Questa è una nostra idea per una colazione light e salutare che ci regala un pieno di energia per affrontare la giornata nel modo giusto. Gustosa, ricca e piena di sostanze nutritive eccezionali.

Ingredienti (per una persona)

  • 4/5 prugne secche denocciolate
  • 2 cucchiaini di semi di girasole
  • 2 cucchiaini di semi di zucca decorticati
  • 1 vasetto di Yogurt magro bianco
  • frutta di stagione tagliata a cubetti
  • 2/3 mandorle o nocciole

Procedimento

In una scodella o in una ciotola, inserire tutti gli ingredienti amalgamandoli bene tra di loro.

Accompagnare, a seconda del vostro gusto, con un caffè o un thè verde caldo o freddo comunque senza l’aggiunta di zucchero.

Soulfood-colazione-sana

Foto Credit © SoulFood CpR – Francesca e Luca "Ronka" Roncadin –